– Massagem das raízes capilares com azeite de oliva ou de coco, uma vez por semana. A seguir, escovar energicamente o cabelo do couro cabeludo até as pontas. Manter a cabeça quente com uma toalha. Deixar atuar durante 20 minutos ou toda a noite. Enxaguar a seguir.

– Pratica esportiva regular, ao menos cinco vezes por semana (p. ex: correr meia hora ou caminhar).

– Peixes, sobretudo peixes de cor vermelha (a cor se refere à carne crua).

– Para melhorar o Yang do Rim: ao preparar frango ou carne de ave, cozinhar uma sopa de ossos e, se possível, mastigar os ossos. Em caso de peixes pequenos, – assados ou cozidos – comer as espinhas (ex: sardinhas cozidas na panela de pressão: as espinhas ficam amolecidas).

– Colocar mais romantismo na vida e desfrutar regularmente de sexo.

– Para melhorar a circulação sanguínea da cabeça (para dar mais brilho ao cabelo): deitar-se na cama e deixar a cabeça pendendo (diariamente, por 10 minutos).